Mit gezieltem EGYM-Gerätetraining kräftigen und entspannen Sie gleichzeitig Ihre Halswirbelsäule und Ihren gesamten Schulter-Nacken-Bereich. Die Besonderheit der EGYM-Geräte liegt in der konzentrisch-konzentrischen Trainingsweise, d.h. Ihr oberer Rücken arbeitet aktiv, wobei Ihre Brustmuskulatur zeitgleich entspannt. Die sogenannte antagonistische Hemmung sorgt dabei insgesamt für eine spürbare Schmerzreduktion. Im fle-xx-Zirkel wird ergänzend dazu die meist verkürzte Bauchmuskulatur in die Länge trainiert, was Ihre Körperhaltung wieder aufrecht werden lässt. Dadurch lösen Sie direkt Ihre muskulären Verkürzungen und Verspannungen und beugen langfristig weiteren vor. Zur Entspannung nach dem Training trägt eine Sitzung in der Infrarotkabine bzw. unserer Sauna bei.

Durch zu wenig Bewegung bildet sich die stabilisierende Rückenmuskulatur zurück. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen der oberflächlichen und der tiefen Rückenmuskulatur. Einfaches Training reicht jetzt nicht mehr aus, um diesen Zustand zu verbessern. Wir haben aber die Lösung gegen Ihre Schmerzen im Lendenwirbelbereich: eine isolierte Kräftigung mit dem Diagnose- und Therapiesystem MedX. Es trainiert gezielt Ihre tiefe Rückenmuskulatur (autochtone Lendenwirbelsäulenmuskulatur) und verbessert darüber hinaus noch Ihre Beweglichkeit. In Kombination mit den EGYM-Zirkelkrafttraining sowie Muskellängentraining fle-xx wird Ihr Körper wieder aufgerichtet und gestärkt. Bewegen Sie sich mit uns in die richtige Richtung!

Die Anatomie des Schultergelenks ermöglicht uns eine umfangreiche Vielfalt an Bewegungen. Durch diese Fähigkeit wird die Muskulatur extrem beansprucht. Eine gut ausgebildete Schultermuskulatur hilft Ihnen, Verletzungen und Haltungsschäden entgegenzuwirken sowie vorab direkt vorzubeugen. Vorderer, mittlerer und hinterer Muskelbereich (sog. Deltas) werden durch einseitige Belastungen verschiedenartig überbeansprucht. Wir empfehlen Ihnen unser Trainingspaket für die Schulter zur gezielten Kräftigung (an den modernen EGYM-Kraftgeräten), Förderung der Beweglichkeit und Steigerung der Stabilität im Oberkörper (fle-xx-Muskellängentraining). Zusätzlich trainieren Sie fokussiert an Seilzug und Turm für Schmerzfreiheit.

Im Alltag lastet viel Stress, Sorgen und Leistungsdruck auf Ihren Schultern. Sorgen Sie mit dem richtigen Training dafür, dass sie dem Stand halten.

Langes Sitzen und wenig Bewegung schwächen und verkürzen Ihre Muskulatur. Infolgedessen treten vermehrt Fehlhaltungen und Verspannungen auf. Mit unserem spezifischen Ganzkörperkräftigungstraining (EGYM-Kraftgeräte) bauen Sie sich ein funktionelles Muskelkorsett auf, welches Sie wieder mit einer gesunden Körperhaltung durch den Alltag gehen lässt. Zusätzlich trainiert fle-xx Ihre Muskulatur systematisch in die Länge. Dadurch wird sie deutlich leistungsfähiger. Das Faszientraining löst Verklebungen in Ihrem Bindegewebe und macht Ihre Muskulatur noch geschmeidiger. Sie schaffen sich damit einen physischen und psychischen Ausgleich zum Alltagsstress und steigern Ihre Lebensqualität.

Nutzen Sie unsere ganzheitlichen Konzepte für Ihre gesunde Zukunft!

Die beiden wichtigsten Säulen um erfolgreich abzunehmen sind Sport und Ernährung. Eine Mischform aus individuellem Kraft- und Ausdauertraining in Kombination mit unserer professionellen Ernährungsberatung lässt Ihre Kilos purzeln. Mit den modernsten EGYM-Kraftgeräten gibt es die Möglichkeit, ein spezielles Abnehm - oder Figurprogramm zu absolvieren. Durch abwechslungsreiche Trainingsinhalte fördert es den Spaß beim Training. Das ProSana Gesundheitszentrum bietet Ihnen die Möglichkeit zur ganzheitlichen Verbesserung Ihres Gesundheitsverhaltens. Wir betreuen Sie nachhaltig auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und machen Sie jetzt den ersten Schritt in die richtige Richtung!